Stärkung der Alltagsmotorik// Bei Osteoporose |
Es ist bekannt, dass der Mensch mit zunehmenden Alter Muskelmasse verliert,
seine Kraft deutlich nachlässt, die Knochenfestigkeit abnimmt, der Stoffwechsel reduziert
und schließlich die Leistungsfähigkeit, Mobilität und Alltagsmotorik abbaut.
Der Muskelverlust beginnt ab dem 30. Lebensjahr beschleunigt ab dem 50. Lebensjahr. So büßt der Mensch bis zu seinem 70. Lebensjahr ca. 40 % seiner Skelettmuskelmasse ein. Die verminderte Kraft reduziert:
- Die Bewegungsschnelligkeit
- Mobilität
- Gelenksicherung und Stabilität
- Standsicherheit
- erhöht die Unfallgefahr und hat einen negativen Einfluss
auf die Arbeiten des täglichen Lebens!
Die Stärkung der Alltagsmotorik ist demzufolge nicht nur in jedem Alter ratsam, sondern erhält mit zunehmendem Alter eine wichtige Schlüsselfunktion!
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